Ovocná pěna plná bílkovin | Toro Nutrition

Ovocná pěna plná bílkovin

Máme tu další rychlý recept plný bílkovin, který Vám nezabere více jak 5 minut a přitom si opravdu pochutnáte. Rychlá ovocná pěna, která v horkých letních dnech příjemně ochladí, zasytí a navíc ji si můžete dopřát kdykoliv během dne bez výčitek!

Ovocná pěna plná bílkovin

Sladké letní osvěžení s minimem kalorií.


Recept je na dvě porce:

100 g mraženého ovoce (já použila borůvky)
2 bílky
voda a led dle potřeby

Nejprve si pořádně vyšleháme bílky, a poté zvlášť rozmixujeme ovoce, protein, trochu vody a pár kostek ledu. Nakonec vyšlehané bílky opatrně smícháme s ovocnou směsí a můžete podávat.

Servírujeme rovnou jako pěnu, nebo můžeme zamrazit v silikonových formičkách na později :-) 
Dozdobíme ovocem, čekankovým sirupem, kokosem, prostě čímkoli, co máte rádi.
Zkrátka a jednoduše je to mňamka do dietky, po které rozhodně nemusíte mít černé svědomí.  



Nutriční hodnoty na jednu porci:

6,5 g sacharidů ;  7 g bílkovin ; 1 g tuku


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup.   
Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty


Související články

Dýňový koláč

Dýňový koláč

Číst více
Kakaová roláda

Kakaová roláda

Číst více
Tvarohový fitness dort

Tvarohový fitness dort

Číst více
Chia pudink

Chia pudink

Číst více
Ovocné BCAA nanuky

Ovocné BCAA nanuky

Číst více

Diskuze

Copyright © 2019 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa