Chia pudink | Toro Nutrition

Chia pudink

Rychlý, výživný a přitom tak dobrý. To je náš proteinový chia pudink, který Vám může posloužit jako rychlá a zároveň zdravá snídaně nebo svačinka. Puding je nejlepší připravit den předem a ráno už jen ozdobit a podávat.

Chia pudink

Rychlý, zdravý a přitom tak výživný.


Recept na jednu porci:

20 g chia semínek
200 g vody (nebo mléka)
30 g proteinu od DG-NUTRITION
10 g kakaového prášku




Všechny ingredience smícháme dohromady a necháme nejlépe přes noc odležet v uzavíratelné dóze. Chia semínka vytvářej při kontaktu s tekutinou kolem sebe gelovou hmotu a tím nám do rána vznikne hmota připomínající pudink.



Druhý den stačí vytáhnou z ledničky a ozdobit libovolným ovocem, semínky, oříšky,čekankovým sirupem, medem....zkrátka čímkoli, na co máme zrovna chuť :-).



Věřte nebo ne, je to velká dobrota a já si ji v poslední době natolik oblíbila, že si ji připravuji každý den na svačinu - ideální na cesty nebo do práce.


Nutriční hodnoty (základ s vodou a bez ovoce):

11 g sacharidů ; 32 g bílkovin ; 11 g tuků


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup. 
 
Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty


Související články

Ovocná pěna plná bílkovin

Ovocná pěna plná bílkovin

Číst více
Dýňový koláč

Dýňový koláč

Číst více
Tvarohový fitness dort

Tvarohový fitness dort

Číst více
Banánové nanuky s borůvkami

Banánové nanuky s borůvkami

Číst více
Energy kuličky s proteinem

Energy kuličky s proteinem

Číst více

Diskuze

Copyright © 2020 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa