Rychlý, zdravý a přitom tak výživný.
Recept na jednu porci:
20 g chia semínek
200 g vody (nebo mléka)
10 g kakaového prášku
Všechny ingredience smícháme dohromady a necháme nejlépe přes noc odležet v uzavíratelné dóze. Chia semínka vytvářej při kontaktu s tekutinou kolem sebe gelovou hmotu a tím nám do rána vznikne hmota připomínající pudink.
Druhý den stačí vytáhnou z ledničky a ozdobit libovolným ovocem, semínky, oříšky,
čekankovým sirupem, medem....zkrátka čímkoli, na co máme zrovna chuť :-).
Věřte nebo ne, je to velká dobrota a já si ji v poslední době natolik oblíbila, že si ji připravuji každý den na svačinu - ideální na cesty nebo do práce.
Nutriční hodnoty (základ s vodou a bez ovoce):
11 g sacharidů ; 32 g bílkovin ; 11 g tuků
*Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup.