Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Dnešní recept je opravdu jednoduchý, rychlý a navíc POUZE ZE 2 SUROVIN! Tyto lívanečky si prostě zamilujete a můžete si dát prakticky kdykoliv. Obsahují totiž vyšší množství bílkovin než klasické lívance a navíc skvěle zasytí. Hotové lívanečky si můžete doplnit dle chuti - jogurtem, tvarohem, ovocem, oříškovým máslem, medem či hořkou čokoládou. No prostě co Vás napadne a na co máte zrovna chuť :)

Ideální na snídani, svačinu nebo sladký oběd.

Recept na jednu porci (5-8 kousků):

50 g ovesných vloček

15 g proteinu

voda dle potřeby

Vše smícháme dohromady. Vodu doléváme podle potřeby, protože těsto musí být husté. Pozor, abyste vody nedali moc a nevznikla vám kaše :-)

Směs necháme alespoň půl hodinky odstát, a pak rozmixujeme dohladka ponorným mixérem.

Lívanečky děláme na teflonové pánvi bez tuku. Osobně je mám nejraději s řeckým jogurtem, trochou ovoce, skořicí a Čokolínou od Butterlandu.

Tyhle lívanečky mají hned několik NEJ, jsou:

- nejlevnější

- nejrychlejší

- nejzdravější

- nejchutnější

... a když je připravíte z proteinu od DG Nutrition, tak se můžete spolehnout, že se vyvedou na jedničku!

Nutriční hodnoty na jednu porci:

30 g sacharidů; 20 g bílkovin; 4 g tuku

Autor receptu: Andrea Málková

Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty

100% Whey Performance Complex 2250g

40 hodnocení

1190 Kč

952 Kč

Zobrazit

Akce

TOP

Tip

Související články

Domácí proteinové tyčinky "jablečný štrúdl"

31.07.2019 Tereza Šmejdířová

Číst více

Dýňový koláč

22.08.2019 Tereza Šmejdířová

Číst více

Ovocná pěna plná bílkovin

15.08.2019 Tereza Šmejdířová

Číst více

Chia pudink

10.09.2019 Tereza Šmejdířová

Číst více

Ovocné BCAA nanuky

10.09.2019 Tereza Šmejdířová

Číst více

Makové muffiny

27.09.2019 Tereza Šmejdířová

Číst více