Proteinové lívanečky ze 2 surovin | Toro Nutrition

Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Dnešní recept je opravdu jednoduchý, rychlý a navíc POUZE ZE 2 SUROVIN! Tyto lívanečky si prostě zamilujete a můžete si dát prakticky kdykoliv. Obsahují totiž vyšší množství bílkovin než klasické lívance a navíc skvěle zasytí. Hotové lívanečky si můžete doplnit dle chuti - jogurtem, tvarohem, ovocem, oříškovým máslem, medem či hořkou čokoládou. No prostě co Vás napadne a na co máte zrovna chuť :)

Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Ideální na snídani, svačinu nebo sladký oběd.


Recept na jednu porci (5-8 kousků):

50 g ovesných vloček
15 g proteinu
voda dle potřeby

Vše smícháme dohromady. Vodu doléváme podle potřeby, protože těsto musí být husté. Pozor, abyste vody nedali moc a nevznikla vám kaše :-)
Směs necháme alespoň půl hodinky odstát, a pak rozmixujeme dohladka ponorným mixérem.
Lívanečky děláme na teflonové pánvi bez tuku. Osobně je mám nejraději s řeckým jogurtem, trochou ovoce, skořicí a Čokolínou od Butterlandu.

Tyhle lívanečky mají hned několik NEJ, jsou:
- nejlevnější
- nejrychlejší
- nejzdravější
- nejchutnější

... a když je připravíte z proteinu od DG Nutrition, tak se můžete spolehnout, že se vyvedou na jedničku!





Nutriční hodnoty na jednu porci:

30 g sacharidů; 20 g bílkovin; 4 g tuku


Autor receptu: Andrea Málková
Autor článku: Tereza Šmejdířová



Související produkty


Související články

Dýňový koláč

Dýňový koláč

Číst více
Ovocná pěna plná bílkovin

Ovocná pěna plná bílkovin

Číst více
Chia pudink

Chia pudink

Číst více
Ovocné BCAA nanuky

Ovocné BCAA nanuky

Číst více

Diskuze

Copyright © 2019 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa