Proteinové muffiny s mákem
Doprava ZDARMA
již nad 1500 Kč
Dárek ZDARMA
u objednávky nad 1500 Kč
Prověřeno závodníky
Bezkonkurenční ceny
Špičková kvalita
Kategorie článků
Tagy
torogymteam blog torogym toro články článek info torogymtym team tym
Sledujte novinky na Facebooku
Toro Nutrition

Makové muffiny

Tereza Šmejdířová

Další recept pro milovníky zdravého pečení. Tentokrát na proteinové makové muffiny, kterými doplníte potřebné bílkoviny a navíc uspokojíte chutě na sladké. Jsou za chviličku hotové a k voňavému čajíku nebo kávičce jako stvořené.

Makové muffiny


Recept na cca 5 kousků:

15 g mletého máku
20 g namletých ovesných vloček (nebo ovesné mouky)
20 g proteinu od DG NUTRITION
40 g neochuceného jogurtu (buď SKYR nebo řecký jogurt)
60 g bílky
půl čajové lžičky prášku do pečiva


Bílky vyšleháme do tuhého sněhu a opatrně je smícháme s ostatními ingrediencemi. Podle konzistence můžeme naředit těsto troškou vody, ale opatrně, ať není příliš řídké. Těsto pak rozdělíme do silikonových formiček na muffiny a dáme péct do trouby na 10-12 minut při 180 stupních.



Pokud máte nedostatek vápníku a potrpíte si na sladké, tak neváhejte a zkuste si muffinky ke snídani nebo ke svačině upéct. 

Nutriční hodnoty na celou porci:

18 g sacharidů ; 35 g bílkovin ; 9 g tuku


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup. 
 
Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty

100% Whey Performance Complex 2250g
36 hodnocení
1190 Kč
Zobrazit
TOP
Tip
100% Whey Performance Complex 500g
5 hodnocení
390 Kč
Zobrazit
TOP
Tip

Související články

Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Tereza Šmejdířová
Číst více
Kakaová roláda

Kakaová roláda

Tereza Šmejdířová
Číst více
Tvarohový fitness dort

Tvarohový fitness dort

Tereza Šmejdířová
Číst více
Ovesný Mug Cake

Ovesný Mug Cake

Tereza Šmejdířová
Číst více
Ovocné smoothie s proteinem

Ovocné smoothie s proteinem

Tereza Šmejdířová
Číst více
Domácí zapékané müsli

Domácí zapékané müsli

Tereza Šmejdířová
Číst více

Diskuze

Copyright © 2021 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa