Proteinové muffiny s mákem | Toro Nutrition

Makové muffiny

Další recept pro milovníky zdravého pečení. Tentokrát na proteinové makové muffiny, kterými doplníte potřebné bílkoviny a navíc uspokojíte chutě na sladké. Jsou za chviličku hotové a k voňavému čajíku nebo kávičce jako stvořené.

Makové muffiny


Recept na cca 5 kousků:

15 g mletého máku
20 g namletých ovesných vloček (nebo ovesné mouky)
20 g proteinu od DG NUTRITION
40 g neochuceného jogurtu (buď SKYR nebo řecký jogurt)
60 g bílky
půl čajové lžičky prášku do pečiva


Bílky vyšleháme do tuhého sněhu a opatrně je smícháme s ostatními ingrediencemi. Podle konzistence můžeme naředit těsto troškou vody, ale opatrně, ať není příliš řídké. Těsto pak rozdělíme do silikonových formiček na muffiny a dáme péct do trouby na 10-12 minut při 180 stupních.



Pokud máte nedostatek vápníku a potrpíte si na sladké, tak neváhejte a zkuste si muffinky ke snídani nebo ke svačině upéct. 

Nutriční hodnoty na celou porci:

18 g sacharidů ; 35 g bílkovin ; 9 g tuku


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup. 
 
Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty


Související články

Kakaová roláda

Kakaová roláda

Číst více
Tvarohový fitness dort

Tvarohový fitness dort

Číst více
Ovesný Mug Cake

Ovesný Mug Cake

Číst více

Diskuze

Copyright © 2019 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa