Recept je na jednu porci:
30 g ovesné mouky (kupuji v DM)
10 g (lžička) odtučněného tvarohu
2 čajové lžičky vody
špetka kypřícího prášku
1 vajíčko
dle chuti skořice nebo perníkové koření
Všechny ingredience smícháme dohromady. Chcete-li mít Mug Cake nadýchanější, můžete vyšlehat bílek a teprve poté vše
zlehka smíchat.
Pak už si jen vezmeme hrníček, který vymažeme olejem a vysypeme trochou ovesné mouky a těstíčko do něho nalijeme.
Nyní jsou dvě možnosti jak mug cake upéct:
* v mikrovlnce na 700w necelé dvě minutky
* v klasické troubě při 250 stupních na 10 - 15 minut
Hotový Mug Cake vyklopíme na talíř a dozdobíme dle chuti :-)
Nutriční hodnoty:
20 g sacharidů ; 20 g bílkovin ; 9,5 g tuků
*Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup.