Ovesný Mug Cake | Toro Nutrition
Doprava ZDARMA
již nad 1500 Kč
Dárek ZDARMA
u objednávky nad 1500 Kč
Prověřeno závodníky
Bezkonkurenční ceny
Špičková kvalita
Kategorie článků
Tagy
torogymteam blog torogym toro články článek info torogymtym team tym
Sledujte novinky na Facebooku
Toro Nutrition

Ovesný Mug Cake

Tereza Šmejdířová

Hrníčkový mini dortík neboli Mug Cake, který zvládnete během 5 minut! Zdravá a rychlá snídaně pro sportovce i nesportovce, kterou si můžeme udělat podle svých aktuálních chutí. Výborně tenhle jednoduchý a výživný dortík ozdobí jogurt, čekankový sirup, oříšky, ovoce nebo cokoliv dalšího.

Ovesný Mug Cake


Recept je na jednu porci:

30 g ovesné mouky (kupuji v DM)
10 g  DG NUTRITION - AMAZON SHAKE  (bílá čokoláda + mandle)
10 g (lžička) odtučněného tvarohu
2 čajové lžičky vody
špetka kypřícího prášku
1 vajíčko
dle chuti skořice nebo perníkové koření


Všechny ingredience smícháme dohromady. Chcete-li mít Mug Cake nadýchanější, můžete vyšlehat bílek a teprve poté vše
zlehka smíchat.
Pak už si jen vezmeme hrníček, který vymažeme olejem a vysypeme trochou ovesné mouky a těstíčko do něho nalijeme.


Nyní jsou dvě možnosti jak mug cake upéct:
* v mikrovlnce na 700w necelé dvě minutky
* v klasické troubě při 250 stupních na 10 - 15 minut


Hotový Mug Cake vyklopíme na talíř a dozdobíme dle chuti :-)

Nutriční hodnoty:

20 g sacharidů ; 20 g bílkovin ; 9,5 g tuků


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup. 
 
Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty

100% Whey Performance Complex 2250g
38 hodnocení
1190 Kč
Zobrazit
TOP
Tip
100% Whey Performance Complex 500g
5 hodnocení
390 Kč
Zobrazit
TOP
Tip

Související články

Banánové nanuky s borůvkami

Banánové nanuky s borůvkami

Tereza Šmejdířová
Číst více
Makové muffiny

Makové muffiny

Tereza Šmejdířová
Číst více
Kokosové sušenky se zázvorem

Kokosové sušenky se zázvorem

Tereza Šmejdířová
Číst více
Domácí zapékané müsli

Domácí zapékané müsli

Tereza Šmejdířová
Číst více

Diskuze

Copyright © 2021 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa