Kokosové sušenky se zázvorem | Toro Nutrition

Kokosové sušenky se zázvorem

Dnes tu máme recept pro všechny milovníky zázvoru. Tyto neskutečně dobré, voňavé a krásně vláčné sušenky si prostě zamilujete. Navíc v kombinaci s teplým čajem tvoří skvělou dvojku v takovém chladném a sychravém počasí.

Kokosové sušenky se zázvorem


Recept cca na 30 mini kousků:

50 g kokosového oleje
120 g ovesné mouky (mají v DM)
15 g strouhaného kokosu
30 g kokosového proteinu od DG NUTRITION
kousek čerstvého zázvoru
dle chuti možno přidat skořici a citronovou kůru
špetka soli



Zázvor nastrouháme na jemno a všechny ingredience pěkně propracujeme dohromady - v případě potřeby přidáme jednu nebo dvě lžíce vody.


Na plechu vyloženém pečícím papírem tvoříme malé sušenky. Z tohoto množství jich bude přibližně 30.
Pečeme ve vyhřáté troubě při 190 stupních cca 10 - 15 minut.



Nutriční hodnoty celkem:

77 g sacharidů ; 42 g bílkovin ; 69 g tuků

Nutriční hodnoty na jednu sušenku cca:

2,5 g sacharidů ; 1,5 g bílkovin ; 2,3 g tuků


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup. 
 
Autor článku: Tereza Šmejdířová


Související články


Diskuze

Copyright © 2021 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa