Dýňový koláč | Toro Nutrition

Dýňový koláč

Hledáte recept plný vlákniny, bílkovin a navíc BEZ CUKRU A MOUKY? Tak jste ho právě našli! Tento lahodný dýňový koláč si můžete dopřát bez obav, a to i při dietě! Dýně dodá těstu vláčnou strukturu a spolu s proteinem vytvoří dokonalý harmonický pár.

Dýňový koláč

Lahodný dezert bez cukru a mouky. 



Recept na čtyři porce:

300 g dýně Hokkaido (upéct nebo uvařit v páře)
120 g ovesných vloček (rozmixovat)
3 ks vajíček
45 g proteinu od DG NUTRITION
čajová lžička prášku do pečiva
dle chuti skořice, perníkové koření, citronová kůra
dosladíme čekankovým sirupem nebo sukralózou



Upečenou dýni rozmixujeme ponorným mixérem na pyré a k němu přidáme na jemno umixované ovesné vločky spolu se všemi ostatními ingrediencemi. Zamícháme a vznikne nám těsto, které vlijeme do nepřilnavé koláčové formy. Pečeme při 180 stupních přibližně 15 minut. 



Koláč můžeme podávat s čerstvým ovocem, řeckým jogurtem a čekankovým sirupem

Nutriční hodnoty na jednu porci, cca:

28,5 g sacharidů ; 20 g bílkovin ;  9 g tuku


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup.   
Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty


Související články

Ovocná pěna plná bílkovin

Ovocná pěna plná bílkovin

Číst více
Kakaová roláda

Kakaová roláda

Číst více
Tvarohový fitness dort

Tvarohový fitness dort

Číst více
Chia pudink

Chia pudink

Číst více
Ovocné BCAA nanuky

Ovocné BCAA nanuky

Číst více
Banánové nanuky s borůvkami

Banánové nanuky s borůvkami

Číst více

Diskuze

Copyright © 2019 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa