Dýňový koláč | Toro Nutrition
Doprava ZDARMA
již nad 1500 Kč
Dárek ZDARMA
u objednávky nad 1500 Kč
Prověřeno závodníky
Bezkonkurenční ceny
Špičková kvalita
Kategorie článků
Tagy
torogymteam
Sledujte novinky na Facebooku
Toro Nutrition

Dýňový koláč

Tereza Šmejdířová

Hledáte recept plný vlákniny, bílkovin a navíc BEZ CUKRU A MOUKY? Tak jste ho právě našli! Tento lahodný dýňový koláč si můžete dopřát bez obav, a to i při dietě! Dýně dodá těstu vláčnou strukturu a spolu s proteinem vytvoří dokonalý harmonický pár.

Dýňový koláč

Lahodný dezert bez cukru a mouky. 



Recept na čtyři porce:

300 g dýně Hokkaido (upéct nebo uvařit v páře)
120 g ovesných vloček (rozmixovat)
3 ks vajíček
45 g proteinu od DG NUTRITION
čajová lžička prášku do pečiva
dle chuti skořice, perníkové koření, citronová kůra
dosladíme čekankovým sirupem nebo sukralózou



Upečenou dýni rozmixujeme ponorným mixérem na pyré a k němu přidáme na jemno umixované ovesné vločky spolu se všemi ostatními ingrediencemi. Zamícháme a vznikne nám těsto, které vlijeme do nepřilnavé koláčové formy. Pečeme při 180 stupních přibližně 15 minut. 



Koláč můžeme podávat s čerstvým ovocem, řeckým jogurtem a čekankovým sirupem. 

Nutriční hodnoty na jednu porci, cca:

28,5 g sacharidů ; 20 g bílkovin ;  9 g tuku


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup.   
Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty

Čekankový sirup 250 ml
17 hodnocení
165 Kč
Koupit
Tip
100% Whey Performance Complex 2250g
27 hodnocení
1190 Kč
Zobrazit
TOP
Tip
100% Whey Performance Complex 1000g
4 hodnocení
650 Kč
Zobrazit
TOP
Tip

Související články

Domácí proteinové tyčinky "jablečný štrúdl"

Domácí proteinové tyčinky "jablečný štrúdl"

Tereza Šmejdířová
Číst více
Ovocná pěna plná bílkovin

Ovocná pěna plná bílkovin

Tereza Šmejdířová
Číst více
Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Tereza Šmejdířová
Číst více
Kakaová roláda

Kakaová roláda

Tereza Šmejdířová
Číst více
Tvarohový fitness dort

Tvarohový fitness dort

Tereza Šmejdířová
Číst více
Chia pudink

Chia pudink

Tereza Šmejdířová
Číst více
Ovocné BCAA nanuky

Ovocné BCAA nanuky

Tereza Šmejdířová
Číst více
Banánové nanuky s borůvkami

Banánové nanuky s borůvkami

Tereza Šmejdířová
Číst více

Diskuze

Copyright © 2019 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa