Domácí proteinové tyčinky "jablečný štrúdl" | Toro Nutrition

Domácí proteinové tyčinky "jablečný štrúdl"

PROTEINOVÉ TYČINKY jsou v poslední době velmi populární zdravou svačinkou plnou bílkovin. Ale věděli jste, že mnoho z nich obsahuje místo kvalitního proteinu, pouze levnou náhradu bílkoviny, příliš mnoho cukrů, ztužených tuků či umělých sladidel? A pokud jste si někdy proteinovou tyčinku kupovali, určitě víte, že ani cena není úplně nejnižší. Dnes Vám přinášíme recept na DOMÁCÍ PROTEINOVÉ TYČINKY s příchutí jablečného štrúdlu. Příprava je opravdu snadná a rychlá! Nejen, že ušetříte ale budete mít jistotu, že Vaše tyčinky neobsahuje žádné chemické konzervační látky, barviva nebo ztužené tuky. Stačí jen trošku kreativity a během chvilky si můžete vytvořit proteinovou tyčinku podle vašich představ a chutí.

Domácí proteinové tyčinky "jablečný štrúdl"

Ideální svačinka do práce, na výlet, po tréninku, ke kafíčku nebo na rychlé zahnání hladu.

Recept na tři kousky:

100 g mletých ovesných vloček
30 g proteinu od DG-Nutrition (příchuť bílá čokoláda)
20 g arašídového másla od Butterland
1 středně velké jablko (nastrouhat na jemno)
1 vajíčko
špetka kypřícího prášku
skořice

Všechny ingredience smícháme dohromady dokud nevznikne hutnější těstíčko, které necháme asi půl hodinky odležet. Ze vzniklé směsi mokrýma rukama vytvarujeme 3 stejně velké tyčinky, které dáme na plech vyložený pečícím papírem.  Proteinové tyčinky pečeme při 150°C cca 15 minut.




Nutriční hodnoty celkem:

94 g sacharidů; 51 g bílkovin; 26 g tuků


Nutriční hodnoty na jednu tyčinku:

31 g sacharidů; 17 g bílkovin; 8,5 g tuků


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup.   
Autor článku: Tereza Šmejdířová


Související produkty


Související články

Dýňový koláč

Dýňový koláč

Číst více
Ovocná pěna plná bílkovin

Ovocná pěna plná bílkovin

Číst více
Kakaová roláda

Kakaová roláda

Číst více
Tvarohový fitness dort

Tvarohový fitness dort

Číst více

Diskuze

Copyright © 2019 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa