Blog

Ovocné smoothie s proteinem

08.11.2019 Tereza Šmejdířová

Dneska pro Vás máme jeden rychlo typ na proteinové smoothie s ovesnými vločkami a ovocem. Toto smoothie může posloužit jako perfektní svačinka po tréninku na doplnění kvalitních sacharidů a bílkovin. Napumpuje Vás zdravou energií a zároveň napomůže růstu svalové hmoty ;-)

Číst více

Energy kuličky s proteinem

31.10.2019 Tereza Šmejdířová

Tenhle recept si zamilujete. Je extra jednoduchý a super chutný! Směs datlí, mandlí, chia semínek a proteinu v jedné kuličce, která zažene hlad a zároveň potěší vaše chuťové buňky.

Číst více

Ovesný Mug Cake

18.10.2019 Tereza Šmejdířová

Hrníčkový mini dortík neboli Mug Cake, který zvládnete během 5 minut! Zdravá a rychlá snídaně pro sportovce i nesportovce, kterou si můžeme udělat podle svých aktuálních chutí. Výborně tenhle jednoduchý a výživný dortík ozdobí jogurt, čekankový sirup, oříšky, ovoce nebo cokoliv dalšího.

Číst více

Kokosové sušenky se zázvorem

09.10.2019 Tereza Šmejdířová

Dnes tu máme recept pro všechny milovníky zázvoru. Tyto neskutečně dobré, voňavé a krásně vláčné sušenky si prostě zamilujete. Navíc v kombinaci s teplým čajem tvoří skvělou dvojku v takovém chladném a sychravém počasí.

Číst více

Přírodní zázrak II. - KOTVIČNÍK ZEMNÍ

07.10.2019 Tereza Šmejdířová

Kotvičník zemní pro někoho více známý pod názvem Tribulus Terrestris je rostlina užívaná především mezi sportovci, kteří ji vyhledávají hlavně za účelem zvyšování hladiny testosteronu, který jim následně dopomůže k lepším výkonům. Ale tato rostlina má mnoho dalších pozitivních účinků, díky kterým se využívá i v kosmetice, lékařství a farmacii.

Číst více

Banánové nanuky s borůvkami

04.10.2019 Tereza Šmejdířová

Dneska tu pro Vás máme recept na tyto lahodné ovocné nanuky BEZ CUKRU a zbytečných kalorií. Hotové nanuky je navíc možné polít čokoládou, potřít oříškovým máslem nebo posypat strouhaným kokosem. Zkrátka fantazii se meze nekladou.

Číst více