Milan Hermon “Démon z Poličky“ (člen Toro Gym team)

Stručný popis našeho člena TORO GYM TEAMU

· Narozen : 13. 2. 1980

· Zaměstnání : HZS Hasičský záchranný sbor ČR

· Bydliště : Polička

· Cvičím v : zaměstnání a DSC Česká Třebová

· Závodím v : Brazilském Jiu-jitsu a občas ještě benchpress a silově vytrvalostní soutěže

· První závodní sezóna : v Jiu-jitsu 2019 v silově vytrvalostních soutěžích cca 2010

· Nejoblíbenější cvik : jakékoli přemisťování nad hlavu

· Maximálka na bench press : soutěžní 120 kg, na tréninku 130 kg

· Maximálka na dřep : nikdy jsem nezkusil

· Maximálka na mrtvý tah : na tlusté axle ose 182 kg

· Mimosoutěžní maximální váha : 89 kg

· Soutěžní váha : do 83kg (dle kategorie)

Nejcennější životní úspěchy

1. Mám zdravou rodinu, to je základ.
2. Po každé soutěži zatím vždy bez úrazu, to je myslím to nejdůležitější než medaile a poháry.
3. Vicemistr Evropy v BJJ (jiu-jitsu) v kat. – 84 kg, white Belt, master

Popiš tvůj normální stravovací den

· Snídaně : 100 g ovesných vloček, odměrka proteinu, banán

· Svačina I. : jablko, banán, jogurtový nápoj

· Oběd : co mi nabídne jídelna :-D

· Svačina II. : jogurt a 40 g vloček, protein, rozmačkané ovoce, navrch čoko tyčku

· Večeře : tuňák s 50 g rýže

· Večeře II. : tvaroh samotný

TOP 3. nejoblíbenější suplementy na TORONUTRITION (odkazy z eshopu)

1. 100% Whey Performance Complex od DG Nutrition

2. BCAA + Glutamine Drink od Bodyflex

3. Creatine od Vigor sports nutrition

Tvoje tajné sny, cíle

· Zlepšovat se v jiu-jitsu, získat další výkonnostní stupně a být hlavně zdravý.

Tvé nejoblíbenější motto – pořekadlo

· Hlavně se z toho nepo...t.

· Nedej na první dojem u soupeře, každý je porazitelný.

Na závěr krátký vzkaz pro Tvé fanoušky

· Dělejte, co vás baví. Hlavně si to nezapomeňte na závodech užít a pamatujte,

že i ti nejlepší byli dřív na začátku a tréninkem se dostali tam kde jsou.

Kontaktní email

kmildahermon@seznam.cz

Pokud chceš podpořit zrovna tohohle člena TORO GYM TEAMU, využij jeho slevového kódu :