Lukáš Váňa (člen Toro Gym team)

Stručný popis našeho člena TORO GYM TEAMU

• Narozen: 13. 5. 1996

• Zaměstnání : Osobní trenér, online trenér, práce v lese

• Bydliště : Javorník

• Cvičím v : Relax21

• Závodím v (kategorii) : Kulturistice

• Federace : IFBB

• První závodní sezóna : 2015

• Nejoblíbenější cvik : Všechny :D

• Maximálka na bench press : 150 kg

• Maximálka na dřep : 230 kg

• Maximálka na mrtvý tah : 230 kg

• Mimosoutěžní maximální váha : 90-93 kg

• Závodní váha a kde : 79,5 kg

Nejcennější životní úspěchy

• že mužu dělat to co mě baví s lidma co mě baví

• Diamond cup Prague 2019, druhé místo v mužích do 80 kg

Popiš tvůj normální stravovací den

• Snídaně : ovesná kaše s proteinem a vajíčka s masem

• Svačina I. : mleté maso, rýže, zelenina

• Oběd : mleté maso, brambory, zelenina

• Svačina II. : mleté maso, rýže/pohanka, zelenina

• Večeře : rýžová kaše s proteinem a bílky

• Večeře II. : losos, rýže, zelenina

Gramáže jsou různé podle části sezony.

TOP 3. nejoblíbenější suplementy na TORONUTRITION

Tvoje tajné sny, cíle

• Mít zdravou a šťastnou rodinu.

• Být správným vzorem pro ostatní.

Tvé nejoblíbenější motto – pořekadlo

• Všechno nebo nic.

• Nikdo nerozdává tak tvrdé rány jako život.

Na závěr krátký vzkaz pro tvé fanoušky

• Nejdůležitější sval je ten, co máš mezi ušima.

• Buďte sami sebou.

Pokud chceš podpořit zrovna tohohle člena TORO GYM TEAMU, využij jeho slevového kódu :